根据您的症状描述考虑是中医讲的湿浊困脾，湿浊内盛的表现。与饮食偏嗜，受风着凉，饮食不规律等有关。建议辩证应用利湿化浊中药如藿香正气水调理。
平时注意不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，饮食睡眠要规律。平时可以多顺时针按摩腹部改善胃肠蠕动功能。
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