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补钙时不能吃什么

我刚刚进入青春期，快速生长发育的时候了。有人提醒我补钙的时候一些事物会抵消补钙的效果，所以想请问一下补钙时不能吃什么？我应该给孩子吃什么补钙？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

片需要在溶解生成离子的时候，才能被吸收，而离子钙容易和果酸，药物结合，影响到双方的吸收，如果需要补钙，建议和其他食品，药物间隔一个小时服用，有助于钙的吸收，尤其要注意避免和水果等食品同时服用，可以多喝水，另外多吃点鱼虾，牛奶也有补钙作用。

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