什么食物雌激素最高

黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。临床研究表明，当体内雌激素太低时，食用黄豆或豆制品会使它增加，雌激素太高的时侯，黄豆或豆制品也会使它减少。

所以黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症。研究认为，黄豆和豆制品中所含有的异黄素具有平衡雌激素的作用。

所以多食用豆制品。