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怎么判断自己体质和身体状况

平时为了生活，总是在不停的奔波忙碌，很少有时间可以出去锻炼锻炼，我都觉得自己的身子好像生锈了。什么样的方法可以判断自己的体质以及身体状况啊？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的身体状况都是不尽相同的，总体上还是会有一些区分，中医讲究望闻问切，通过中医就可以了解到自己的身体状况。通常情况下，睡眠充足，面色红润的人群身体质量还是不错的，剩下来的可以以此类推。
而强身健体以及合理的搭配饮食对于体质的增强还是很有好处的。

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