坐久了突然站起来头晕，头也很重，怎么回事

您好，可能是低血压引起的，可以多吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等，宜选择高钠、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有利于提升血压和改善症状。