你好，根据你所描述的初步考虑多是急性胃肠炎或是脾胃虚寒的表现，可去医院做个大便常规或是肠镜检查，如果正常可口服参苓健脾颗粒或是中药进行调理。
建议多喝水避免生冷和过于油腻的食物，注意腹部保暖避免受凉，平时多吃山药，薏米，小米之类的健脾养胃的食物！
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