左脚踝关节怎么治疗

今天早上起床时，发现左脚不能走路，很痛，仔细一看，左脚的踝关节好像跟右脚不一样，有点变形的一样，用手一摸，觉得左脚的踝关节有点疆硬，其实一周前就总觉得左脚裸关节有点疼痛，但当时疼痛感较轻，不影响行走，所以一直没治疗。 想得到怎样的帮助：请问左脚裸关节疼痛，变形应该怎么办？