淡盐水怎么做

淡盐水就是用盐和水按照一定的比例冲兑，既然是淡盐水，就不要放太多的盐，吃多盐对身体不好。每天早晨喝一杯淡盐水，可防止和治疗溃疡，又能防止和治疗便秘。

如果你早上要运动就喝淡盐水，因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。