吃鱼防近视吗

鱼眼可以明目这种说法确实是有一定科学依据的。鱼眼含有虾青素，能促进人眼视网膜发育，在体内可与蛋白质结合有效抗氧化，清除自由基，尤其深海鱼对补眼非常好。

因此多吃鱼眼睛及深海鱼类，的确有助于视力发育。平时注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，不要看电视，电话类电器太久，定时做眼保健操，平时营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，忌食辛辣刺激性食物。