考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，甚至筋膜炎，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。
症状严重的时候尽量就少走一点，好好休息。可以不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动。
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