阴虚火旺吃什么食物补身？

阴虚火旺之人宜常吃，鸭肉，鸡蛋，牛奶，甲鱼，干贝，蛤蜊，乌贼，梨，桑椹，枸杞子，银耳，西洋参、酸奶、蹄筋、豆腐、菠菜、青菜、山药、蘑菇、葡萄、橘子、草莓、无花果、西瓜、蜂蜜、芝麻等等。

日常应多饮水，多吃一些新鲜蔬菜，水果等清淡，易消化食物，避免食用辛辣，肥腻等食物，注意节制性生活，注意休息，对病情有益，具体应遵循临床医师的指导。

经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等