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黑芝麻饭前吃好还是饭后吃好呢

我的朋友送了我很多的黑芝麻，可以泡水喝也可以直接吃，我也是比较爱吃这个东西，想要补肾，补肝，性功能，补气，蛋白质，补骨骼，壮阳补血，所以黑芝麻饭前吃好还是饭后吃好？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饿的时候也可以吃的，黑芝麻的油脂比较多，饭前吃会容易不消化，会容易刺激肠胃，饭后吃吸收会更好，可以起到更好的保健效果。
吃黑芝麻还可以补充营养，有抗衰老的作用，有通便的效果，还有乌发的效果。有美容瘦身，养颜益寿的作用。但是不要过多的吃，因为要注意到营养平衡的。

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