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想要瘦身应该吃哪些水果?

我是个身材偏胖的女孩,最近一个月已经在努力减肥了,我每天早上起床都会去跑步,跑半个小时吧,因为再过五个月我要结婚了,我想快速的减肥,到时候美美的穿上婚纱。 想得到怎样的帮助:吃那些水果可以起到瘦身的效果?
提问时间:2021-03-04
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    你好,首先,你要知道任何食物都是有热量的,水果的热量虽然低,但是吃多了一样会长胖。还有单吃水果会贫血。我的建议是白天正常吃饭,晚上吃适量的水果,想减肥晚上是绝对不能吃饭饭。

    黄瓜,西红柿,梨子,这种糖分不高的水果吃了都可以减肥的,晚上最好不要吃含糖过高的食物,容易肥胖。以上是对“想要瘦身应该吃哪些水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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