产后肚子松垮垮的，腰也疼，盆底肌松弛怎么

怀孕后由于松弛素的作用。身体的各部位会引起松弛。这是正常的。特别是腹部和盆底组织恢复的要慢一些。肚子上的黑斑是妊娠纹。

您可以通过运动加快身体的恢复。比如跑步，做瑜伽，转呼啦圈。很多运动都可以的。主要是得坚持。妊娠纹也会慢慢好的。只是需要时间。

您得有耐心和毅力。以上是对“产后肚子松垮垮的，腰也疼，盆底肌松弛怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！