电解质紊乱一定要补足水分，补充电解质。尽量大量喝水，水里面加些糖和盐，这样可以补充些能量和电解质，吃饭也尽量吃汤汤水水的食物，如粥、汤面等等，饭里尽量煮些新鲜蔬菜水果，这样可以补充钾和其他微量元素、维生素等，注意休息也非常重要。
必要时要去医院输液治疗。
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