健康指导：您好，富含维生素A的食物有如下：鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、西兰花、黄绿色蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油、黄色水果等。
在食用的时候，如果进入人体的不饱和脂肪酸与胡萝卜素一起进入人体的话，假设没有抗氧化物质存在的话，会妨碍维生素A的吸收和利用。
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