肚子上莫名其妙的多了好多赘肉，怎么才能最

问题分析：您好，腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，腹部不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的，所以要针对腹部去锻炼。

意见建议：除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑完做卷腹及拉伸动作，如果没时间建议练练最近比较火的动作，平板支撑，效果不错，贵在坚持。