献血的危害我想知道一些常识

你好，适量献血对身体没有危害，经常适量献血，能刺激骨髓增强造血功能，促进血液新陈代谢，降低血脂和血液粘稠度，降低患心血管疾病的危险性等。

指导意见你好，献血前，保证睡眠，清淡饮食，不喝酒、不吃药，忌空腹，献血后，不要马上离开，休息10分钟后无不适再离开。

24小时内保持针眼处创口帖干燥清洁，避免剧烈运动和劳累，多饮水，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快。

祝好。