看你情况，最近没有什么疾病，前天晚上突然不能翻身，后背部有疼痛。考虑是过度劳累，受凉引起的后背部肌肉疼痛。注意就行指导意见
1，疼痛部位热敷，多按摩
2，注意休息，保暖，避免过度劳累
3，建议配合活血止疼，舒筋类药物
4，试试理疗
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