波棱盖边上像是扭了一下，很痛。

问题分析：你好，膝盖关节扭了一下，疼痛，你的情况要考虑膝关节韧带拉伤、半月板受损等情况。建议去医院做膝关节核磁共振成像。

意见建议：若拍X线没有问题，说明属于软组织损伤。需要消炎消肿治疗，可以服用中药如云南白药、七厘散等活血化瘀，提伤消肿。

外敷阿夫消炎膏或使用云南白药气雾剂。若有半月板损伤，需要行关节镜治疗。生活上必须休息，勿活动受伤关节。