奶越来越少，宝妈可以多吃些猪蹄炖花生，这个很下奶的。平时注意不要吃那些回奶的食物，比如：芹菜、韭菜等，多了解一些哪些食物会回奶，平时尽量不要吃。
你还可以多喝汤汤水水的，注意休息，晚上洗热水脚，不要生气，这些都会帮助下奶的。奶是越吸越有，要相信自己，让宝宝多吃。
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