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怎样控制狂躁症

请问怎样控制情绪，控制心理素质。

提问时间：2020-02-24

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

。一般是深呼吸，听听轻音乐，按按太阳穴，先让自己冷静下来，可以更好的思考，有时也在空旷的地方大喊几声，打打沙袋，发泄一下，然后想想怎么去处理这些事

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