乏力易疲劳，记忆力减退，整天昏昏沉沉的

问题分析：你好，阅读你表述的问题情况，一是手淫导致脾肾阴阳失调，产生了疲倦乏力以及泌尿生殖器官相应的症状，仍属于功能性失调。

二是便秘腹胀可能与内脏植物神经功能紊乱有关，与前面讲的脾肾阴阳失调关系密切。只要调整生活方式，就会改善!指导建议：可以先服用人参归脾丸3个月，戒除手淫是很关键!营养要平衡，多参加体能锻炼，生物节律调整好了，人体机能就会改善!