什么叫疲劳

对于疲劳，一般临床上并没有一个明确的界定标准，疲劳是指乏力，没有力气，四肢乏力，头晕等一些症状。导致疲劳的病因多见于气血亏虚，脾胃亏虚，肾虚等病因而引起的。

平时可以通过食疗，山药薏米粥，莲子粥，红枣粥等补气血，补脾肾的食物食疗调理，还要多参加体育锻炼，增强自身的免疫力。