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失眠怎么办吃什么食物

健康咨询描述：最近精神不好，不怎么吃饭，睡眠也不好，我不知道咋回事，最近就是一直失眠，晚上一点都睡不好，整宿整宿的睡不好，白天没有一点点精神，我也是很难过，上课干啥都不想听课，反正就是老师也不是很喜欢我，因为我晚上睡不好，白天总想睡觉，学习成绩也不好，我就是想知道下神利舒成分，我想试试想得到的帮助：，因为我晚上睡不好，白天总想睡觉，学习成绩也不好，我就

提问时间：2022-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您所述的失眠，主要是由于痰热扰心、气机不畅及气血不足所致的心神失养引起，睡觉不好，自然就会导致白天的没有精神。
指导意见：对于您的这种失眠，不要去尝试西药，因为具有依赖性，建议您可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物。
祝您早日康复！

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