病情分析：你好，去除牙结石是治疗牙龈病和牙周病的重要环节。指导意见：现在去除牙结石多采用超声波洁治法。防止牙结石的形成的重要措施是刷牙。
彻底的刷牙方法是：牙齿的3个面刷洗，即牙齿的咬牙合面和颊、舌面。
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