大夫我爱感冒是怎么回事？

您好，容易感冒主要是抵抗力差，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。

蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用；还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成喝白开水的习惯。