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为什么蹲马步腰酸，是怎么回事啊

我最近觉得身体不舒服，朋友建议锻炼身体，没事的时候就在家蹲马步，才没有几天，感觉腰酸背痛的，不知道是什么原因呢？蹲马步腰酸，是怎么回事啊？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你说的情况来看，很有可能是你太久没有锻炼，偶尔锻炼一次才会感觉腰酸背疼的，建议蹲马步的时间不要太长，每天适量的锻炼下就可以了，可以出去跑步。

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