失眠症不宜多吃梨子。睡前饮食很重要，梨子不仅属于寒性水果，也较难消化，睡前吃梨，会给胃肠道增加负担。具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。可以每天睡前喝一温热的牛奶。
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