吃完饭马上睡觉，对身体有不好的影响吗？

您好，饭后立即卧床睡觉容易引起消化不良、腹胀、反酸，长期如此也会诱发胃肠疾病。指导意见饭后不宜立即卧床睡觉，而需要间隔十五分钟至半个小时为宜，餐后胃肠血液增加并且开始消化食物，而如果此时立即入睡，会降低胃肠蠕动，引起消化不良，食物在胃肠道潴留时间长而产气，引起反酸、腹胀，诱发胃肠疾病。