问患者提问

运动完肌肉酸痛怎么办

我最近在大量的运动完之后会出现运动完肌肉酸痛，请问这是怎么回事？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动完之后肌肉酸痛，就是由于运动量过大或者时间太长，导致体内的二氧化碳或者乳酸，这些酸性物质产生过多，导致的酸痛，这种还是要多注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，要睡硬板床，可以热敷，轻柔按摩，避免暴力。

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