我的腿里钢板取出一个月了、吃什么补品好

病情分析： 对于年轻人一般骨折内固定拆除术后1个月之内都是扶拐杖而禁止患肢负重的，至于严重粉碎性多处骨折内固定拆除术后的负重时间根据具体病情而定，一个月之后适当的按医嘱要求逐步开始患肢负重。正确的功能锻炼的时间和方法是张好张快的前提。30岁正是新陈代谢旺盛的年龄，不需要刻意的去吃大量的所谓的补品，也可能适得其反。意见建议：

1、多喝牛奶，最好是高钙的，或者多食大豆，或者多吃鱼之类富含高蛋白可促进骨折愈合，

2、多吃蔬菜，补充一些维生素，

3、保持一个良好的心态，骨折愈合是一个缓慢过程，不能急，

4、正确的患肢功能锻炼，防止肌肉废用性萎缩，防止再次外伤。