深蹲导致膝盖疼痛，说明有两种可能，第一种使用的重量太大了，第二种是姿势不正确，建议在短期之内尽量避免再次深蹲，微波理疗，可以使用活血化瘀的药物治疗。
出现疼痛的情况，就要避免进行激烈的运动，避免做深蹲这一类负重活动。要减轻膝关节负担，力量的训练要循环渐进。
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