问题分析：您好！根据您所说的情况，早上和中午都吃一个鸡蛋和一根黄瓜，考虑这会引起营养不良，贫血等症状，建议要三餐规律。
意见建议：建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！ 配合适当的体育运动，建议做跑步之类的运动，坚持锻炼。
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