脖子不小心扭伤该怎么治疗？

您好！可以试试按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最疼点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最疼点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止疼。或是热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止疼作用。

必须注意防止烫伤。要是实在不行的话，可以去医院给专业的医生看看，看如何解决。