回奶怎么办

你好,这个不能着急,更不能给心理自找压力,心态对哺乳期妈妈的下奶有很大影响.指导意见按摩用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式a,环形按摩双手置于乳房的上,下方,以环形方向按摩整个乳房；

b,螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；c,指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。