练习瑜伽有禁忌吗，不会有什么不良影响吧

你好：女性做瑜伽锻炼对身体益处很大，不仅可以保持好的身材还有助身体健康，在瑜伽练习中是有很多禁忌的，所以一定要加以注意调理。

适合每天饭后3-4小时空腹练习要求是在通风、安静、优美的环境中练习，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤,还会韧带拉伤或是拉松,使得关节不稳定，所以要慢慢锻炼频率。