睡眠不太好咽喉炎经常发

对于因压力过大而导致的睡眠不佳，这是适合自己的锻炼。这可以出汗和缓解压力，也就是说，多和朋友交谈，让自己适当放松，减缓咽喉炎，因为咽喉粘膜的长期刺激会导致淋巴滤泡增生，大多是由反复辛辣的食物或刺激如吸烟或感染引起的，这会引起喉咙异物感或喉咙干燥或喉咙痛的症状。

不要吃辛辣的食物或吸烟。你可以给药对症治疗，包括润喉片。