晚上睡觉小腿酸胀难以入睡

你好，你的情况有可能是劳累过度引起的，也有可能是缺钙引起的。第一种情况注意休息。第二种情况建议补钙指导意见指导意见平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。

含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要