你好，根据你描述的情况主要考虑为胃肠功能不好。像你这种情况建议可以服用健胃消食片吗丁啉片补脾益肠丸等药物。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
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