手筋断拉怎样恢复

强筋健骨食疗方千斤拔红枣鸡脚汤〖来源：民间药膳方〖原料：鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核，椿根藤60克〖做法：千斤拔、棒根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。

将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再加入上等鱼露及味精调味即可，饮汤吃鸡脚肉红枣与花生仁。

每天1料。功能锻炼很重要虽然有点痛对以后的恢复功能有很好的帮助坚持。