很久没去运动了，亚健康要怎么办好

你每天都上班上到半夜，那么长期的话就会导致内分泌失调，并且作息黑夜颠倒，这个是很影响身体健康和睡眠的，长期就会引起亚健康的情况。

你现在也没有时间去运动，也很久没去运动，那么建议可以用艾灸进行调理，一般来说艾灸一段时间可以改善身体的机能，对于亚健康有很好的治疗，最好是配合上针灸。