缺钙严重，需补什么钙

病情分析：缺钙容易导致牙齿松动,四肢无力,经常抽筋,麻木,腰酸背痛,关节疼,头晕,并罹患贫血。指导意见：补钙可以选择钙制剂和鱼肝油，鱼肝油可以补充维生素A、D，能帮助钙的吸收，平时多晒太阳，均衡营养，多吃乳制品、豆类、鱼、虾、蟹等海产品、肉类、禽蛋、适当吃些杂粮。