分手后痛苦

问题分析：你好，分手是一种比较大的精神刺激。分手后会出现心理调节失衡，出现抑郁、焦虑、失眠、躯体不适等情绪是正常的表现，并不是发神经的表现。

意见建议：刚分手后的一段时间是比较难熬的，要学会适当发泄自己的不良情绪，多去做一些自己感兴趣的事情和有意义的事情，防止自己继续想下去。

多找几个好友陪陪自己，可以暂时忘却烦恼。多去参加体育活动，可以调节不良情绪。每天按时上床作息，尽量让自己忙碌起来，少去想。

用句通俗的话讲，时间可以治愈一切。慢慢的让时间来抚平你的伤痛。祝健康！