吃大豆有哪些好处啊？

你朋友说的很对，常吃豆类食品确实对人体大有好处，尤其是对于女性朋友来说，常吃大豆对骨骼健康还有很大的帮助，大豆中的蛋白以及大豆异黄酮对不同时期的女性的骨的质量都有整体益处，可以说大豆是女人一生的好伴侣，不仅味美，而且还有补钙、瘦身美容、和丰胸多重功效，并且还能延缓绝经期综合症，预防癌症、抗癌，对老年人来说有延年益寿的作用呢。