平时如何调养肝肾，吃那些对肝肾好

病情分析： 您好，你好，肝脏调理应充分注意饮食中的营养平衡。主要就是多饮水 少饮酒 饮食平衡 心情舒畅 适量运动。

尽可能少食辛辣等刺激性较强和海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。要多食用一些酸性的蔬菜和水果，意见建议：一般多吃含B族维生素的食物，保护肝脏，枸杞提升肝脏的耐受性。