用什么膏药和类似活络油什么的好呢

之前脚后跟碰撞到不锈钢椅脚，有几次，开始没注意，隐隐作痛，后来肿胀鼓包了，好几个月春节才回家治理，能正常走路了，可是好后没几天回来上班又痛了，脚后跟突出处按压痛，走路由这一点沿着脚后跟外侧的一条筋好像被拉起来一样，脚后跟有时还绑绑的，有点僵硬，特别是早晨，最近去县医院检查，骨头没事，就是筋膜炎，开了一盒氟比洛芬巴布膏，感觉跟平常几块钱的膏药好像差不多，想请问有什么膏药或者类似活络油什么的能够疗效好，又快，去除病根呢？再者问筋膜炎要多久才好呢？