病情分析： 您好，如果不够硬那么就可能是因为自己太累了，压力太大，睡眠不好，或者是性爱频繁造成的意见建议：锻炼身体，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。
水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
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