我经常腰痛，有2年多了，经检查是腰椎轻度退化，它是

问题分析：你好 腰椎表面受损后，骨膜上下血肿形成，纤维母细胞开始活跃，并逐渐长如血肿中，以肉芽组织取代血肿。随着血肿的机化和钙化沉积，最后形成突向椎管或突出于椎体的骨赘（骨刺）。

意见建议：禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免外伤、避免经常剧烈运动。建议去正规医院检查及时治疗