脚后跟凉，一直到膝盖

您好，在医学上经常长期的脚后跟凉，可以称为冷寒症，如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。,必须从日常生活各方面来着手，首先要多运动、如慢跑、快走、打太极拳，食疗、多吃暖身的食物如，红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的。